Esta es una rutina modelo para la talla americana 34a, la rutina pertenece a Erica http://www.network54.com/Forum/482052/thread/1165107627/last-1169608919/Erica%27s+Program
Fotos antes y despues: http://www.natural-breast-forum.netoutlook.co.uk/erica.html
Inicio 10 de agosto de 2006
Masaje 2 veces por dia, a la mañana al levantarse y a la noche antes de acostarse, con una mezcla de aceite de oliva, fenogreco y aceite de primula, y calor antes de ir a la cama.
500mg fenogreco x2 pastillas, saw palmetto x2 pastillas 450mg wild yam x2 pastillas 1000mg aceite de primula x1 pastilla , aceite de samilla de lino x1 pastilla
3 veces por dia (mañana, tarde, antes de acostarse) junto con un multivitaminico con la primera dosis, tratando de separar las dosis uniformemente y tomar la ultima dosis justo antes de ir a la cama.
Se mantuvieron las dosis hasta mediados de noviembre
(Aclaracion:) Me mantuve en los mismos mg de pastillas por 3 meses y nunca los cambie ni aumentando ni disminuyendo estas son las cantidades por pastilla 500mg fenogreco, 500mg saw palmetto, 450mg wild yam, 1000mg aceite de primula, 1000mg aceite de semilla de lino tome 2 de fenogreco, 2 de saw palmetto, 2 de wild yam, 1 de aceite de primula y 1 de aceite de semilla de lino todas al mismo tiempo, 3 veces por día creo que es importante darle al cuerpo las mismas cantidades por un largo periodo de tiempo así engañas a tu cuerpo a pensar que estas cantidades son permanentes.
Datos:
Edad 20 Altura 1.65m Peso 54kg Hijos ninguno
Medidas iniciales
talla 32-34 A bajo el busto: 29 1/2 in/ 75cm busto 34 in / 86.4cm pecho izquierdo 8 in. / 20.3cm pecho derecho: 7 1/2 in. / 19cm
Medidas actuales (noviembre 2006):
busto 35 1/2-36 in / 90.2-91.4cm bajo el busto: 29 1/2 in/ 75cm bajo las axilas: 34 in / 86.4cm talla: 34 B pecho izquierdo: 8 1/2 in / 21.6cm pecho derecho: 8 1/4 in / 21cm
Estan muy parejas en tamaño ahora. Solo prestandole atencion a la pequeña por 2 o 3 semanas, aplicandole calor solo a ella por alrededor de ½ hora, sin masaje, solo calor y eso hizo la diferecia.
