-El masaje estimula la prolactina la cual ayuda a los pechos a almacenar grasa aumentando el número de receptores de estrógeno. La prolactina ayuda al cuerpo a almacenar grasa en los pechos y no por todo el cuerpo.
-El masaje, en especial la estimulación del pezón, aumenta la prolactina.
-Los galactogogos estimulan la producción de prolactina. Son usados durante la lactancia para aumentar la cantidad de leche. Los galactogogos mas comunes son:
La nutrición apropiada incluyendo las proteínas adecuadas, vitaminas B y ácidos grasos esenciales son esenciales para la producción de leche.
-Una sustancia neurotransmisora llamada dopamina controla la liberación de prolactina de la glándula pituitaria. La dopamina tiene el efecto de inhibir la secreción de prolactina de la glándula pituitaria. Existen otros factores de liberación de prolactina que pueden estimular la secreción de prolactina. Estos incluyen la serotonina y hormonas de liberación tiroidea. Las drogas disponibles para tratar altos niveles de prolactina imitan el efecto inhibitorio de las dopamina o bloquean el efecto estimulante de la serotonina.
-El principal rol de la prolactina es la iniciación y mantenimiento de la producción de leche.
Durante el embarazo, el tejido de los pechos madura y se multiplica bajo la influencia de prolactina y otras hormonas, los niveles de prolactina suben continuamente desde los niveles pre embarazode 10-25 ng/mL a 200-400 ng/mL al momento del parto. La producción de leche es inhibida por la progesterona.
-La prolactina causa que el tejido mamario aumente y dirija la grasa al área en preparación para hacer leche y amamantar.
-Un alto nivel de progesterona en el cuerpo va a inhibir que la prolactina produzca leche pero causara que los pechos crezcan y almacenen grasa en anticipación para producen leche.
-Si tienes pechos vírgenes tu tejido mamario va a madurar, multiplicar y vas a alcanzar la completa fusión mama ria. Luego después de eso no vas a lograr mas aumento de tejido mamario pero hay mujeres que no maduraron completamente y están tomando hierbas para estimular la prolactina para ayudar a crecer el tejido necesario para mantener a un bebe. Lo que hace la prolactina es dirigir el estrógeno para que almacene grasa en el pecho. Sin prolactina, el estrógeno almacenaría grasa por todo el cuerpo. La prolactina ayuda a almacenar grasa en el pecho para preparar al pecho para producir leche. La leche es en su mayor parte agua y grasa así que si anulamos la producción de leche vamos a almacenar grasa en el pecho. La progesterona y la prolactina trabajan juntas para desarrollar los pechos justo como la prolactina trabaja con el estrógeno para desarrollar los pechos. La progesterona va a suprimir la producción de leche así que si una mujer tomas galactogogos y empieza a gotear leche generalmente significa que los niveles de progesterona son bajos y elevándolos puede parar la producción de leche y ayudar con el crecimiento de los pechos.
-La progesterona reduce el nivel de prolactina producida, también lo hace la dopamina.
-La prolactina reduce la cantidad de una enzima llamada lipoproteina lipasa (LPL) en la parte inferior del cuerpo, mientras la aumenta en los pechos. LPL es la enzima que traslada los ácidos grasos fuera de la corriente sanguínea y hacia las células y tejidos grasos.
-El estrógeno y los agentes anti-dopaminicos aumentan la prolactina. Algunas mujeres con demasiado estrógeno tienen problemas deteniendo la lactancia.
Agentes anti-dopaminicos naturales incluyen el kava-kava y el alcohol.
-La progesterona es precursora del estrógeno, pero no por todo el cuerpo, la conversión de produce en los ovarios. La progesterona es necesaria para la multiplicación de las glándulas y conductos en los pechos, no par alas células grasas, y la cantidad de células grasas es lo que determina el tamaño el busto.
-La progesterona es especialmente buena para mujeres mayores, pero no ayuda en aumento de busto excepto para ayudar a restaura el tejido glandular (firmeza y forma)
-Por otra parte, el porcentaje de masa corporal es importante y es necesario tener la correcta proporción de peso a tu tamaño de cuerpo para lograr NBE. Porque el cuerpo no va a tomar la grasa de otras partes y depositarla donde quiere. La grasa viene de las comidas que consumas. Si no comes muchos alimentos grasosos (vegetarianos) entonces es mucho mas difícil conseguir la grasa necesaria para NBE. También la calidad de grasas para NBE es específica. Hay grasas buenas que ayudan a controlar los niveles hormonales (disminuyéndolos) y grasas mañas que se almacenan rápido. Justamente es esta grasa la que queremos para NBE pero queremos reunirla en pequeñas cantidades que las consumimos en una dieta saludable.
-Las grasas saturadas ayudan con NBE, ejemplos de comidas:
Manteca Sebo Manteca de cerdo Aceite de coco Aceite de semilla de algodón Productos diarios, especialmente crema y queso, hechos con leche entera. Carnes -No es necesario comer demasiadas grasas pero si incorporar algunas grasas saturadas y colesterol. La mayoría de las hormonas son producidas a partir del colesterol, es necesario comerlas, pero con moderación.
Despues de leer esto tan interesante sobre la prolactina, se me han aparecido algunas dudas....
Hoy me han dado mi analitica hormonal y mi endocrino me ha dicho que tengo la prolactina y una de las hormonas tiroidales (TSH) un poquito por encima del limite normal, el resto son normales y me ha dicho que no me preocupara que eso no es nada...evidentemente no le he dicho que estaba con el NBE. Tambien me ha comentado el medico que tengo un indice de masa corporal mas bien bajito (peso 51Kg y mido 1,60m), por si os sirve de informacion...
Ahora mismo estoy con la rutina de fenogreco (1500mg/dia), dieta rica en proteinas y masajes, nada mas...por ahora, tal y como decia en otro post, he tenido la regla una semana antes pero tambien me he notado los pechos un poquitin mas hinchados de lo habitual (no se si por la regla o se mantendra despues...). Bueno, me pregunto si sabiendo esto sobre mis niveles hormonales creeis que deberia modificar de alguna manera la rutina de hierbas... Teneis alguna sugerencia al respecto??
(no se si por la regla o se mantendra despues...). Bueno, me pregunto si sabiendo esto sobre mis niveles hormonales creeis que deberia modificar de alguna manera la rutina de hierbas... Teneis alguna sugerencia al respecto?? 
