Hola y bienvenida! Primero es recomendable leer el siguiente mensaje para introducirse en la técnica con hierbas y también para aprender a crearse una rutina propia:

http://clubnbe.activeboard.com/index.spark?forumID=111868&p=3&topicID=12213721

Luego, la rutina de Pammy es una buena forma de empezar. Es un régimen de hierbas que ella uso para aumento de busto, tuvo mucho éxito y mucha gente la prueba o sigue una rutina similar:

http://clubnbe.activeboard.com/index.spark?forumID=111868&p=3&topicID=12236789

Un montón de rutinas son una variación de la de ella. Si estas tratando de perder peso entonces es mejor hacer eso porque podrías ganar pechos y luego cuando pierdes peso volverás a donde comenzaste porque podrías perder los pechos que ganaste también. También, es normal ganar peso alrededor de 5 libras mientras se esta practicando NBE lo que no seria bueno si estas tratando de perder peso.

Tambien es importante tener en cuenta que puede demorar 3-6 meses antes de que veas resultados. Algunas mujeres tienen sensaciones de hormigueo en sus pechos, algunas veces dolores, algunas veces picazon, esto es usualmente una señal de crecimiento, pero no todas las mujeres tienen estas señales y aun asi crecen.

Mucha suerte!