Aqui les voy a ir poniendo a medida que las vaya descubriendo las dosis correctas de acuerdo a su talla incial.
Para AAA/AA: 1500mg de fenogreco es lo ideal. Si se quiere combinar con hinojo, ambas no deben superar los 2000mg por dia.
Para A/B:
Cuando notas resultados deberias mantenerte en la dosis que estas tomando, porque si la cambias de golpe, puedes confundira tus hormonas. Algunas personas reaccionan a baja dosis, dale 1 semana o 2 con las bajas dosis y luego aumentala un poco cada vez hasta notar hormigueos y luego manten esa dosis. Recuerda, si no esta roto, no lo arregles!!
La dosis es demasiada baja si no esta funcionando. Puede estar muy baja si no estas sintiendo ninguna señal de crecimiento (comezones/punzadas/pesadez/etc)
Aumentando de a poco tu dosis hasta que sientas las señales de crecimiente es una gran forma de llegar a la dosis correcta. Pero debes tener un maximo que no debes exceder porque las señales no son necesarias para aumentar.
Los maximos son diferentes para mujeres de diferentes tallas. una mujer que es 30AAA que nunca ha tenido hijos tendra un maximo muhco menor que una mujer que ha tenido hijos y es actualemnte 36c. mientras mas delgada, mas facil es estancarse. Asi que el refuerzo de la dosis tambine debe ser mas lento.
Si tu dosis actual no esta funcionando, no significa que deberias aumentar tu dosis. La mayoria esta de acuerdo en que mas no es necesariamente mejor. Tomar demasiaso puedec ausar demasiado estrogeno o progesterona, y apagar los receptores en los pechos, y eso es o que bloquea el aumento
3000mg de fenogreco por dia es bastante normal, pero es tambien un maximo comun para el fenogreco, a menos que sea todo lo que se esta tomando. Si estabas sintiendo señales a los 3000mg entonces se deberia mantener esa dosis. 3000mg por dia no es mucho para, por ejmeplo, 32A/B o mas grande.
Como reforzar la dosis: Tomar 500mg de fenogreco por 3 dias. Evaluar. Agregar 500mg de saw palmetto por los proximos 3 dias. Evaluar. Agregar 500mg adicionales de fenogreco por los proximos 3 dias. Evaluar. Agregar 500mg adicionales de saw palmetto por los proximos 3 dias. Evaluar. .... y asi sucesivamente hasta empezar a notar señales de crecimiento, o alcances tus dosis maximas, donde decides aumentar mas, agregar algo mas, o alguna combinacion.
Soy completamente nueva aqui... tengo 30 años y 2 pequeños (casi 5 y 2 años) desde siempre he sido delgada y mi busto era 34 b, pero después de dar leche a mis hijos, mi busto ha desaparecido casi por completo..actualmente he bajado de peso también, ya me hice estudios con un endocrinologo y estoy sana...peso actualmente 43 kilos y mido 1.67, mi busto es casi AAA, podrías orientarme en lo que debo hacer.... muchas gracias
