Hola como estan, les cuento tengo 27 años, no fumo, no bebo, no hijos, mido 1.53 y peso 54 kg. Mis medidas son 80 cm de bajo busto y 88 cm de busto, una floja 32b. Mi rutina seria. Infusiones de hinojo (empezare con media taza hasta llegar a 2 tazas segun las señales) licuado con leche de soja, platano, Linaza y avena. Perlas de onagra y te de hierbabuena (baja los niveles de testosterona) y masajes con aceite de almendras e hinojo. Y aceite de oliva y fenogreco (alternados). Que opinan o que sugieren ustedes? Gracias
-- Edited by Aries81 at 16:40, 2009-02-27
Hola, otra vez, les cuento que voy muy bien con mi rutina, aunque le he hecho algunos cambios, como que ya no tomo el te de hierbabuena, ya que continue investigando y aunque disminuye los niveles de testosterona, también inhibe la acción de otras plantas como en mi caso la acción del Hinojo, así que mi rutina quedo de la siguiente manera:
Al despertar: 1/2 taza de infusión de Hinojo. licuado (medio vaso de leche de soya, linaza, avena y un plátano mediano)
Al medio dia: masajes con aceite de almendras y esencia de Hinojo ó aceite de olivo con fenogreco (alternados)
Antes de ir a dormir: licuado (medio vaso de leche de soya, linaza, avena y un plátano mediano) 1/2 taza de infusión de Hinojo.
Además, a media mañana como un poco de papaya y una manzana; y a media tarde una gelatina de agua o de leche.
Las perlas de onagra todavía nos las incluyo, ya que quiero ir poco a poco para detectar los signos de crecimiento.
Espero sus opiniones y gracias por todo. Un abrazo a todas
Muy bien, que padre, te felicito y vas a ver que te va muy bien. Voy a seguir con tu idea de los licuados y con el aceite de almendra y de olvia, se me había ocurrido antes pero no lo he intentado.
No sabía sobre lo del te de hierbabuena, me parece una excelente idea, cuidate mucho y vas a ver que bien te va, un abrazo.
Zazen gracias por leerme, por tu opinion y muchísimas gracias por tu apoyo, espero que pronto tu tambien me cuentes los resultados que has obtenido con tu rutina. Un abrazo
Hola a todas. Les cuento que desde hace un par de días me han estado doliendo los senos durante casi todo el dia y mi período ya se término, así que creo que es causa de mi rutina. Por cierto, ya empeze a tomar el aceite de onagra, solo una cápsula. Bueno espero que estén bien. Cuidense mucho. Un abrazo
HOLA QUE TAL, ESPERO QUE TODAS ESTEN BIEN, Y QUE SE ANIMEN A ESCRIBIR, Y QUIENES TIENEN MÁS EXPERIENCIA EN EL FORO NOS CUENTEN COMO LES VA Y NOS DEN CONSEJOS. SE LOS VAMOS A AGRADECER.
BUENO, LES CUENTO QUE MI BUSTO YA NO DESAPARECE CUANDO ME QUITO EL BRA, NO SE COMO EXPLICARLES HE AUMENTADO .5 CM PERO SE NOTA MÁS EN VOLUMEN, MIS SENOS SE VEN MAS RELLENOS, CON MÁS FORMA Y MÁS FIRMES.
EN RELACION A MI RUTINA, CAMBIE ALGUNAS COSAS:
EL LICUADO SOLO LO TOMO 1 VEZ AL DIA
AUMENTE A 2 LAS CAPSULAS DE ONAGRA (UNA EN LA MAÑANA Y OTRA EN LA NOCHE)
Y LOS MASAJES ME LOS HAGO EN LA NOCHE PERO SOLO CON EL ACEITE DE OLIVA Y FENOGRECO.
LA INFUSION LA SIGO TOMANDO 1/2 EN LA MAÑANA Y 1/2 EN LA NOCHE, Y COMO EL DOLOR QUE ME DABA A IDO DISMINUYENDO HE PENSADO EN AUMENTARLO 1/2 EN LA TARDE, PERO YA LES AVISARE.
TAMBIEN HE PENSADO EN INCLUIR POCO A POCO SAW PALMETTO Y WILD YAM A MI RUTINA, PERO AUN NO HE COMPRADO LAS CAPSULAS.
POR LO DEMÁS, SIGO CON LA PAPAYA, LA MANZANA Y LA GELATINA.
POR FAVOR ESPERO SUS OPINIONES Y SE LOS AGRADECERE MUCHO.
Hola! Queria preguntarte algo, dónde consigues las cápsulas de onagra??? es que por más que pregunto no doy con ellas Y sobre tu rutina, se ve bastante natural, creo que probaré algunas cosas a ver si van conmigo. Gracias y mucha suerte
Hola, te cuento que las capsulas de onagra las encuentras en GNC o en las tiendas de Nutrisa con el nombre de Evening Primrose Oil. Y bueno estoy muy contenta con mi rutina estoy notando resultados y de salud que es lo más importante estoy bien. Espero ver pronto tú rutina por acá un brazo. Suerte!!
Hola. Que tal? Espero que todas esten muy bien. Les cuento que ya estoy en 89 cm y mis senos se ven mas firmes y empiezan a tomar mas forma. Sobre mi rutina sigo con las infusiones de hinojo, los masajes, he aumentado a 3 cápsulas el aceite de onagra y comence a tomar una capsula de SP y otra de WY. Por lo demas sigo con el licuado, la gelatina, la papaya y la manzana. Bueno, espero sus opiniones. Cuidense mucho. Un abrazo.
Hola a todas. Espero q estén bien y les cuento que este mes me fue muy bien aumente 1 cm más. Ahora estoy en 90 cm. Mi rutina he aumentado a 2 cápsulas el SP y el WY. Por lo demás sigue igual. He pensado en hacer lo de la bolsa de pastor pero no la he encontrado, si alguien de la ciudad de mexico la ha comprado me puede ayudar por favor, gracias. Un abrazo
Hola! Qué genial que vayas tan bien con tu rutina. perdona por no agradecer tu respuesta, no habia entrado al foro Sobre la bolsa de pastor, yo la encontré en un mercado de San Ángel, por Av, Revolución, cerca de Altavista; te vendén un tanto como por 30 pesos. Supongo que la encuentras en hierberias y puestos así. Pero en ese lugar seguro la encuentras. Suerte!
Gracias por tu respuesta ya encontre la bolsa de pastor espero empezar a hacerlo el lunes. Tú has utilizado la bolsa de pastor? Como te ha ido? Bueno, cuídate mucho y ya les ire contando acerca de mis avances. Un abrazo.
Hola! Pues te cuento, la estuve utilizando solo una semana, ésta sumada a los masajes pero lo dejé. Es que no se si fue la bolsa de pastor o el masaje, pero en cuanto me vino el periodo los cólicos eran terribles y el flujo era demasiado, además los pechos me dolían a muerte jujuju, no duró más de 5 días, pero me asustó un poquito . Leyendo en el foro e investigando por otras páginas, encontré que esto es normal, incluso señal de buenas noticias Pero por motivos de salud decidí postergar el programa de NBE, al menos hasta subir un par de kilillos . Mientras, me he dedicado a buscar información de las hierbas, dónde venden las pastillas, los aceites y demás, a planear la rutina vaya! Espero poder entrar a los 44K en estas semanas para empezar mi rutina y colgarla en el foro. En fin. Mucha suerte!!!
HOLA A TODAS. GRACIAS KEIRA POR TU RESPUESTA, YA COMPRE LA BOLSA DE PASTOR PERO AUN NO LO HE INICIADO.
LES CUENTO QUE SIGO EN 90 CM, PERO ES RARO POR QUE MIS PECHOS SE VEN MAS RELLENOS.
DE MI RUTINA AUMENTE A 3 LAS CAPSULAS DE SAW PALMETTO Y 3 LAS CAPSULAS DE WILD YAM, ES DECIR, ESTOY TOMANDO 1500 MG DE CADA UNA.
DE ACEITE DE PRIMULA ESTOY TOMANDO 6 CAPSULAS, 2 CADA 8 HORAS PARA UN TOTAL DE 3000 MG.
LO DE LAS INFUSIONES DE HINOJO LAS DEJE PORQUE NO HE CONSEGUIDO LAS SEMILLAS, PERO HE ESTADO PENSANDO EN CAMBIARLA POR CAPSULAS DE ALFALFA, LA CUAL TAMBIEN CONTIENE FITOESTROGENOS, Y ASI YA NO TENER QUE ESTAR PREPARANDO INFUSIONES CADA 8 HORAS.
BUENO, ESO SON LOS CAMBIOS Y LO QUE PRETENDO HACER ESTE MES. ESPERO SUS COMENTARIOS Y SUGERENCIAS.
LES AGRADEZCO DE ANTEMANO Y LES MANDO UN FUERTE ABRAZO.
Hola: Soy nueva y veo que tus datos al inicio de tu rutina son exactamente iguales a los míos... eso me da esperanza, por ahora voy a analizar como hacer una rutina ordenada, ya me compré el aceite de oliva, las semillas de fenogreco y de hinojo, una preguntita, que proporcion usas para las infusiones? Gracias!
Hola a todas, les cuento que tuve que dejar la rutina un par de meses por causas ajenas. Pero lo mejor es que no perdí mis avances. Espero poder empezar pronto una nueva rutina. Para Natalia, te cuento que las infusiones de hinojo son media cucharadita por cada taza de agua y se recomienda como máximo 3 tazas al día. Espero te sirva está información y cualquier duda me preguntes, estamos para ayudarnos. Mucha suerte y un abrazo.
Hola, me perdi un año, pero ya estoy de regreso y lista para iniciar mi rutina de nuevo. Asi que iniciare con el Cardo Mariano para limpiar mi higado y estar lista para la rutina . Espero leer sus mensajes y sus avances. Un abrazo y exito !!!
Hola!! que bueno que hay noticias en el foro :) Hace muco que no entraba. Tengo una duda sobre tu rutina... Los resultados se mantuvieron? yo probé algunas cosillas, pero nada me ha funcionado :( Espero hayas tenido mejor suerte :) Saluditos!!
Hola!!! Como te va?? Mira, los resultados que tuve con mi corta rutina no desaparecieron cuando la deje, pero note que hice un par de cosas mal, como por ejemplo no desintoxique mi cuerpo antes de iniciar mi rutina. Así que ahora que tengo un año y medio sin la rutina estuve estudiando como iniciar de nuevo y hacerlo mejor otra vez. Es por eso que ahora ya empece a tomar el Cardo Mariano que compre en GNC, me tomare todo el frasco, inicie tomando una por la mañana durante tres dias, sigo con 2 durante 3 dias para seguir con 3 al dia hasta que se acabe. Estoy pensando en continuar con maca y EPO para balancear mis hormonas lo mas posible esto durante un mes. Dependiendo de los resultados tomare wild yam, saw palmetto e hinojo, pero ya lo vere mas adelante. Espero que continuen posteando sus rutinas y resultados para ayudarnos entre todas Un fuerte abrazo y mucho exito!!!
También he pensado en tomar la maca, crees que sea mejor opción el cardo? Vi las pastillas en GNC y la maca la encontré en una tienda naturista mmmmm pero el mismo empaque dice que es para la fertilidad o ayuda en la menopausia :S
. Leyendo en el foro e investigando por otras páginas, encontré que esto es normal, incluso señal de buenas noticias 
. Mientras, me he dedicado a buscar información de las hierbas, dónde venden las pastillas, los aceites y demás, a planear la rutina vaya!
. Espero leer sus mensajes y sus avances.
